青稞的功效和簡(jiǎn)單介紹 是一種膳食纖維含量特別高的谷類食材-每日速訊

(相關(guān)資料圖)

最近小編看到大家都在討論青稞是什么青稞的功效 青稞簡(jiǎn)單介紹相關(guān)的事情，對(duì)此呢小編也是非常的感應(yīng)興趣，那么這件事究竟是怎么發(fā)生的呢？具體又是怎么回事呢？下面就是小編搜索到的關(guān)于青稞是什么青稞的功效 青稞簡(jiǎn)單介紹事件的相關(guān)信息，我們一起來(lái)看一下吧！

1、青稞是一種禾谷類作物，由于其內(nèi)外穎殼分離，籽粒裸露出來(lái)，所以又稱為裸大麥、元麥、米大麥。主要產(chǎn)自中國(guó)西藏、青海、四川、云南等地，是藏族人民的主要糧食。青稞在青藏高原上種植約有3500年的歷史，從物質(zhì)文化之中延伸到精神文化領(lǐng)域，在青藏高原上形成了內(nèi)涵豐富、極富民族特色的青稞文化。有著廣泛的藥用以及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，已推出了青稞掛面、青稞饅頭、青稞營(yíng)養(yǎng)粉等青稞產(chǎn)品。青稞是西藏四寶之首糌粑的主要原料。

2、青稞的功效 ：

（1）清腸排毒，青稞是一種膳食纖維含量特別高的谷類食材，而膳食纖維進(jìn)入人體以后，很難被消化，它能夠加快腸胃的蠕動(dòng)，并能讓腸胃中的有害物質(zhì)吸附在它們表面，隨大便而排出體外。

（2）調(diào)節(jié)血糖，青稞米對(duì)人體的血糖有明顯的調(diào)節(jié)作用，它含有天然的葡聚糖，這種物質(zhì)進(jìn)入人體以后，能延緩血糖的釋放，而且人們食用青稞米，還可以增加飽腹感，可以減少身體對(duì)其他高糖食物的攝入。

（3）增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，青稞是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的谷類食材，它含有多種微量元素，可以提高人們的免疫功能。

（4）防癌抗癌，青稞中含有多種人體必須的礦物質(zhì)，其中鐵、鈣、鋅以及磷的物質(zhì)含量很高。另外，它還含有豐富的礦物質(zhì)硒，是一種天然的抗癌成分。

推薦DIY文章

熱門：白月光心里某個(gè)地方什么歌 是一首熱情激昂的歌曲 也是經(jīng)典作品

天天觀天下！齙牙矯正的兩種方法 戴牙套矯正齙牙都需要多長(zhǎng)時(shí)間

木頭做的門是什么門 鋼做的門叫什么 通往幸福的門叫什么

短訊！英文經(jīng)典故事 可以幫助孩子學(xué)習(xí)知識(shí) 和一些做人的道理

你要相信明天的天空會(huì)更蔚藍(lán)是什么歌 歌名是《不認(rèn)識(shí)你的朋友》_最新資訊

踏青喜聞?dòng)筒嘶ㄏ愕恼f(shuō)說(shuō) 油菜花的花期大多在半個(gè)月左右